TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER
A dieta mediterrânea é declarada pela UNESCO Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade. Na Espanha a dieta mediterrânica é celebrada como uma filosofia de vida baseada numa maneira diferente de alimentação, cozinhar os alimentos, compartilha-los e desfruta-los. Uma dieta que é tão importante o que comemos quanto a forma de como prepara-los. É baseada na alimentação dos países que formam a região do mediterrâneo como Itália, Espanha, Grécia, Egito, Líbia, Marrocos, Turquia e Líbano, países banhados pelo mar Mediterrâneo.
- O que é a Dieta Mediterrânea
- Alimentos que são usados na dieta
- Alimentos que devemos evitar
- Os seus benefícios
- A sua Pirâmide e Organização
- Listas de Compras
- 20 Receitas que ajudam a emagrecer
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